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下面附上一則新聞讓大家了解時事
利用信用卡紅利點數兌換各項贈品，已是現代消費者必備功力，尤其，對計畫利用假期出國旅行的人來說，紅利點數可轉換成飛航里程數，不僅可節省旅費，還有賺取免費機票等，更是大受歡迎，以台新銀行近期推出的「亞洲萬里通」限時加贈活動來說，兌換量就倍數成長，活動首月兌換里程量即超過百萬里。
隨著國人出國旅遊風氣盛行，運用紅利積點換取飛行里程數、免費機票、艙位升等，深受卡友歡迎，而想累積飛行里程數，除利用各家航空聯名卡之外，對於不固定航空班機的消費者來說，不少銀行也推出紅利兌換里程方案，像是花旗就與6家合作夥伴，總計提供多達69家最新航空公司及酒店集團的常客優惠計畫。
中國信託商業銀行表示，目前兌換里程的卡友約占全兌換通路2.5%左右，其中又以「亞洲萬里通」居多。其實，目前包括台新、國泰世華、花旗、中國信託及台北富邦等銀行都與「亞洲萬里通」等有合作，卡友除可用紅利點數換取飛行里數外，還能兌換美容護理、飯店住宿等多樣選擇。
以台新銀行來說，至9月底還推出限時加碼回饋，刷卡20元可累計1點紅利點數，只要紅利4500點即可兌換亞洲萬里通1000里數，並額外加贈兌換里數的20%，即每兌換1000里數即可再多得200里，等於刷新台幣75元就可獲1哩數的回饋，單筆兌換「亞洲萬里通」3000里數以上，還可再抽「亞洲萬里通」1萬5000里數，兌換價值相當於一張國泰航空香港來回機票。
花旗銀行則是每單筆消費滿30元，可累積紅利1點，積點達6000點可兌換「亞洲萬里通」2000里數，相當刷卡90元可換1里數，若希望快速累積紅利點數，卡友至今年12月31日止，至花旗精選的全台700家花旗禮享家「紅利加速賺」指定商店，刷卡消費最優可享額外8倍紅利點數。
各國銀行兌換亞洲萬里路里數（資料來源／各銀行網站，內容以各銀行公告為準）
過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
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